最近の外体育はハードル走に取り組んでいます。
ハードル走ですが、
明確に目標をもたせたいと考えています。
そこで、過去の50m走のタイムを元に
目標タイムを決めさせました。
学習カード
学習カードをのせておきます。
学習の流れ
学習の流れは以下のような感じです。
一時間目
○鬼ごっこ&大縄で体を温める。
○50mを走る
○ハードル走の準備
○試しにハードル走をしてみる
ハードルは倒しておく。
三コースで
ハードルの幅は
4m
5m
6m
にしました。
○学習の流れの説明
○もう一度、試しにハードル走
○簡単に振り返り
二時間目
○鬼ごっこ&大縄で体を温める。
この間にハードル走の準備
○学習の流れとポイントの説明
ハードル幅を全体に聞く。
目標タイムを全員に書かせる。
○試しのハードル走
○ハードル走
タイムは計らない。
○ハードル走
タイムを計る
○振り返り
三時間目
○鬼ごっこ&大縄で体を温める。
この間にハードル走の準備。
○ここでペアでポイントを教えあうことを
伝えます。
ペアは事前に決めておきましょう。
○ハードル走
タイムは計らない。
○ハードル走タイムを計る。
○ペアで振り返り。
四時間目&五時間目
○鬼ごっこ&大縄で体を温める
この間にハードル走の準備。
○ハードル走
タイムを計る。
○振り返り
終わりに
ハードル走は、ただタイムを計ると
走るのが早い子が一番になってしまいます。
そこで、過去の50mのタイムから
目標タイムを決めました。
誰もが自分に合った目標をもてることが
大事だと思います。
みなさんのお役立てれば幸いです。